第6章 健身房里的健美女孩
指尖与女孩轻轻的碰了碰后，便急忙又伸了回来。
“啊，原来冰冰姐你们认识呀？”
轩辕雪落见状，这才反应过来，摸着脑袋不由吐了吐舌头道。
“嗯，她是我妈朋友的儿子。”
王冰冰说完，又转头看向林殊。
“你的事情，周姨已经跟我讲了，你先跟我进来，我们坐下细聊。”
周姨，也就是林殊的老妈。
“嗯，好！”
林殊轻点了点头，乖乖的跟在王冰冰的身后，和她走了进去。
来到俱乐部内部，林殊才发现这家俱乐部的规模虽然不算很大，不过各种各样的器械，倒是种类齐全。
看着眼花缭乱的健身器材，林殊的眼睛里充满了兴奋之色。
有了这些东西，那么自己完成瘦身任务就可以事半功倍了。
“身高180公分，体重88公斤，体重严重超标。”
“你这个身高，65公斤才算作正常体重。”
一进来，王冰冰便帮林殊测量了身高以及体重。
88公斤吗？
看来自己这两天运动，还是挺有效果的。
竟然已经减掉了4斤的体重。
不过距离目标的50斤，还是有些相形见绌。
虽然没减过肥，但是从网络上了解到的资料，林殊也知道，减肥越到后期，越是艰难。
因为前期巨大的运动量所减下来的，其实并不全是脂肪，更多一部分反而是身体中的水分。
所以减肥到了一定的阶段，体内的水分流失的差不多后，体重就会变得越来越难掉的下来。
这也是为什么，林殊会答应老妈，来健身房找专业健身教练的原因。
“这是一份详细的减脂健身计划，希望你能够认真的执行。”
只见王冰冰拿出一张纸，在那里写写画画，不一会一份健身计划便新鲜出炉，递到了林殊的眼前。
第一天：
热身跑步20分钟（跑步机，单车，椭圆机），全方位身体韧带拉伸。
力量训练：
1.坐姿推胸4组12-16次每组组间休息30秒
2.哑铃上斜推举4组12-16次每组组间休息30秒
3.弹力带十字夹