第229章 江颜菲爱的鼓励
了，牧歌就不打算草草了事，这不是他的风格。
另一边，江颜菲直接去小区的超市买了东西，很快回到了牧歌的地方。
“来，老公，喝点营养快线，补充下营养，不然明天你恢复就比较慢。”江颜菲笑着说道。
“嘿嘿，还是我媳妇儿好，营养快线早上喝一瓶，精神一上午！”牧歌笑着说道。
喝了几口，休息了会儿，牧歌直接开始了仰卧起坐。
“媳妇儿，看着，给你表演仰卧起坐。”牧歌对着正在一边舒展腿部的江颜菲说道。
小区的建设器材还是很完善的，有做仰卧起坐的器具，叫做单人腹肌板。
人可以躺在上面，用脚勾住支撑杠，然后做仰卧起坐。
而且这个器具的弧度很大，头部的位置比较低，做起来很吃力，但是效果会更加的好。
牧歌信誓旦旦的坐上去，开始做了起来，不过没做几个，就受不了了，躺在上面起不来了。
“哈哈哈，老公，你这就不行了？”江颜菲看着咸鱼一样躺在上面的牧歌，只见他躺在器材上面脸都憋红了，将颜菲不厚道的笑出了声，和老公晨练，还真的挺快乐的。
笑归笑，江颜菲连忙走过去，将牧歌扶起来，拿出纸巾给牧歌擦着汗。
“看着人高马大的，只能做几个？6个还是5个？让人笑话不？”江颜菲吐槽道。
牧歌长长的舒了一口气，坐在器材上。
“这个很难的，弧度太大了，比起在家做，这个太费力了。”牧歌狡辩的说道。
“弱就弱，还不承认，嘴硬！”江颜菲笑着看着牧歌，随即走上前，看了下器材。
突然眼睛一亮，对着牧歌说道：“老公，我有办法让你多做几个！要不要试试看。”
“什么办法？”牧歌好奇的问道。
江颜菲笑吟吟的看着牧歌。
“老公，我就站在这个位置，只要你起来了，我就奖励你一个吻，你看这样有没有动力了？”
江颜菲不愧是牧歌的好媳妇儿，知道牧歌喜欢什么，直接投其所好。
牧歌听了