第一百一十二章：道教养生
“你按照这个去药房抓药，记住药一定要煮最少一小时半以上，否则药效会减半。”
女子感激不尽，原本只是想来结缘一个小手串的，没有想到张恒看出她身体的不适，给她开药。
“你们这些年轻人，日夜颠倒，不注重运动，很多人都是亚健康。”
张恒忍不住教训起眼前的这个女子，这也是现代人的一个通病。
饮食不规律，颠倒时差，久了身体肯定差，又不爱运动，肯定体内淤堵。
说了女子半天，张恒突然灵光一闪。
他自己本身还打太极！太极锻炼体力最合适不过了！
青云观内。
因为这次的临时通知，并没有太多人前来，再加上大家忙于工作，很多人都准备线上看张恒的兴趣班。
大概数了一下，此次前来一百余人左右。
正好也可讲解道教的养生术。
“欢迎大家的前来，本次讲解的内容是道教养生术。”
“现在的时代是个快节奏的时代，当下的年轻人肯定是忽视了健康。”
“今天我在这教你们如何打太极！”
“首先，太极也是我们中国的武术之一，对身体是极好的。”
简略的介绍完后，张恒直接给观众行云如水的来了一套太极打法。
柔中有刚，力道自然。
“不行呀，张真人！这动作太复杂太难，我们上班族没有那么多空练习这个。”
接着引发一群人的共鸣，都纷纷反馈动作太难太复杂，学习起来十分困难。
但是太极，确实是个很好的功法，普通人练习，体魄只会越来越强壮。
“如果觉得复杂的话，有精简版的八段锦我可以教大家！”
除了太极，还有八段锦，五禽戏等养生功法。
在这里面，动作最简单的就是八段锦了。
精简版只需要十几分钟即可，动作的难以度跟学校的广播体操等同。
“左脚开步，与肩同宽……”
张恒一步一动作，呼吸调整都讲解的十分清晰，动作简单也让大众都易接受。
直播外，也有许多粉丝跟着张恒练习八段锦。
效果显著。