第一百八十四章 健身要从练腿开始！
“奥雷！不要松懈下来！要继续往前游！”
在苍茫的大海上，有一条海葵龙正在快速地游动着。
它的游泳姿势有些奇怪，不像是平常那样用触手拂动海水游泳，而是一蹿一蹿像在用脚蹬水一样。
“哗啦哗啦…”随着它的动作，一大片晶莹的水花被激起，带出一条长长的白浪。
沙曼莱尔坐在奥雷的脑袋上，表情兴奋地挥舞着手臂，指挥道：“还有最后两海里！游完这一轮我们就休息！”
随着手臂挥舞，隐约能够看到他手里紧紧地攥着一本笔记本。
在笔记本的封面，用醒目的红色大字写着：
【最强之龙训练指南】
事情为什么会变成这样？还得将时间调回前一日。
……
在拿走海藻冻之后，奥雷看到宝箱里面还藏着一个笔记本。
“最强之龙训练指南。”
奥雷一字一句地念出了这个笔记本上的字。
这是什么，它的礼物吗？
“没错！这本训练指南就是我要送给你的礼物！”
看到奥雷已经发现了这个东西，沙曼莱尔脸上露出了兴奋的笑容。
他匆匆游到奥雷身边，拿起那本由自己编撰的【最强之龙训练指南】，语气认真地说道：“这是我在咨询过普朗克和莫尼之后，经过数日的苦熬精心为你量身制作的训练计划！”
为了编写这个东西，沙曼莱尔可花了不少心思，甚至还主动联系了他最讨厌的莫尼。
“训练计划？”奥雷很疑惑。
“对，就是训练计划！”沙曼莱尔点头。
他目光锐利地看着奥雷，说道：
“奥雷，你不是要变强吗？光是埋头苦干是不够的！要科学锻炼，并且要合理安排饮食，我已经为了总结好了方法，只要你按照这个上面的东西训练，就一定会变强的！”
“真的？”看到沙曼莱尔信心满满的样子，奥雷有些不信。
“当然是真的！”沙曼莱尔将笔记本拍得啪啪作响，大声说道：“不如我们明天就开始试试吧！”
……
所以…就成了这样。
欢乐的生日派对已经在一片欢声笑语中结束了，现在是严酷的训练
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