第116章 莫名地变强
条不紊，女子队在乔安的带领下，主要是先训练体能，诸如蛙跳，波比跳，动感单车，怎么累怎么来，然后就是训练腿和手臂的力量，在这种时候，训练的目的都不是为了马甲线人鱼线，不是为了好看的身材，只是为了增加活着的几率。
毕竟，“美死了”终究也是死，不是什么值得高兴的事，这个道理连小舞都能想的明白。
几个男生则跟着陈歌学习搏击技巧，当然这种搏击主要还不是针对人，而是针对各种体型的感染者。
天下武功唯快不破，速度和力量永远是第一追求。
这个健身房的拳击设施竟然不少，有不倒翁拳击靶，还有普通健身房很少见的弹力活动拳击靶和智能沙袋拳击靶。
这几种有的可以练力量，有的可以练反应速度，正好可以搭配训练。
大概是在电影中看到过这种弹力靶的训练，几个人一开始对活动拳击靶特别感兴趣，不过，等他们一个个上去试过，被弹得鼻青脸肿后，便都老老实实地按陈歌的安排，先练难度较低的不倒翁靶。
这种不倒翁拳靶可以回弹，也可以训练人的出拳速度。
陈歌先给他们示范了一下，然后让他们自己练着，自己倒去了活动靶的场地。
站在合适的距离，他长吸了口气做好准备，然后一拳打在了活动弹力球靶上。
这种靶是由竖着的厚皮筋固定，一拳开出之后，便会迅速弹回来，等你第二拳，第三拳过去，它弹回的方向就会因为你左右拳角度的变化而产生轨迹的变化，而且速度会越来越快，特别考验人的眼力和反应速度。
陈歌原来练过各种靶，也大概记得自己这一项的最好记录，总之没有超过两分钟。
现在的话，隔了比较长的一段时间没练过，他自己估摸应该会有点退步，所以只是以一种很放松的状态来热热身。
但出乎他自己意料的是，两分钟后，他依然没有被迫停下来。
他的眼神依然能准确地捕捉到弹力球的