第195章 本丸合宿4
以他的速度差不多两个小时，如果不下山的话大概也需要一个多小时。
幸村自己也是跑过这条路的，在他复健的时候，那时候他就觉察出了山路相比较于平地的优势。
这样的跑步比起平时在操场上绕圈会更累，山路与平地毕竟是不一样的。除了因为不熟悉山路导致不知道终点要格外注意体力分配的问题外。更重要的是路面是坑坑洼洼的，那么如果不注意好路的话，很容易摔一跤。
这也是当初刀剑们看自家主人经常跑这条路，本打算稍稍铺平一些，却被林阙阻止的原因。要是铺平的话也就和外面没有区别了。
而除了这些关于个人训练时需要注意细节外，团队训练中更重要的是不要有人掉队。
因此在实际跑的时候就要控制好每个人的速度，那些体能优异的就要尽量迁就一下体能不太好的。虽然不需要保持好什么队形，但是掉队是不允许的。
这里体能不好的专指三个人：丸井、切原、仁王。
这时刚才说的激励就体现出来了：掉队就不能吃寿司/不能玩游戏机！
只有仁王，因为没有任何‘把柄’被其他人握在手中，获得了暂时的自由。
在山路长跑之后就是例行的拉伸环节，幸村把山路跑的终点定在了一条小溪边，这就是一会要进行训练的地方了。
“在河上训练？要怎么做啊。”丸井蹲在地上看着这条小溪，也没发现有什么不一样的地方。
“那些水面上露出来的石头，我们过一会就站在那上面击球。”幸村笑眯眯地说出了恶魔的低语……
描述终归是描述，具体训练效率如何还是要上手去做一下。