媳妇来自修真界

　　面，骨骼的表面开始慢慢的变得光滑起来，但是这种变化也只是浮于表面，内在还是没有一点的变化的。

　　毕竟这只是第一次修炼。

　　而且这丹药的药力药浴完后都还没有消失，可以说只是消耗掉了四分之一的药力。

　　接着便是最重要的一步，按着功法的后续，后面要有一套动作是需要练的，先知识开始。

　　开始是调整气息，就是为了接下来的动作而预备的。

　　穿衣出了浴桶，来到外间练功房。

　　站立，双腿并拢，双臂自然垂于体侧。

　　吸气，双手经身体两侧向上抬起，于头上合掌。

　　右脚向右侧跨一大步，移动重心，在两腿中间。

　　转右脚尖向右侧，上体，髋部也转向右侧，与右脚尖形成一条直线，左脚仍保持向前。

　　双腿保持伸直，呼气，自髋部开始弯曲向前，头触右小腿或膝盖，同时手触脚前的地板。

　　继续前伸手臂，直到肘关节伸直，均匀呼吸，然后慢慢立起上体，右脚恢复向前，但保持两脚分开。